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適切です
摂取 1584.6 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約49.7 gが不足
摂取 126.3 g
目安 176 ~ 370 g
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約0.2 gが不足
摂取 39.8 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 1167.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 55 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1665 mgが不足
摂取 334.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約584 mgが不足
摂取 15.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約487 μgが不足
摂取 63.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約81.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約2.2 μgが不足
摂取 72.8 μg
目安 ~ μg
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約181 μgが不足
摂取 19.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 166.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.9 gが不足
摂取 0.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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