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適切です
摂取 2047.5 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 188.1 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 71.6 g
目安 40 ~ 106 g
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約7715 mgが過剰
摂取 11652.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約7.5 gが過剰
摂取 66.2 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1137 mgが不足
摂取 862.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約198 mgが不足
摂取 402 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約297 μgが不足
摂取 253.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約43.9 mgが不足
摂取 41.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 81.3 μg
目安 ~ μg
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約108 μgが不足
摂取 92 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 335 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.4 gが不足
摂取 2.6 g
目安 20 ~ g
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約33.9 gが過剰
摂取 41.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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