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約10.1 kcalが不足
摂取 1398.9 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約1.3 gが不足
摂取 174.7 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 59.9 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 2978 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 50.5 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1176 mgが不足
摂取 823.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 721.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約339 μgが不足
摂取 211.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 3568.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 102.9 μg
目安 ~ μg
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約77.4 μgが不足
摂取 122.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 182.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.8 gが不足
摂取 3.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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