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適切です
摂取 1736.9 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 239 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 56.3 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 3662.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 50.2 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1558 mgが不足
摂取 441.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約344 mgが不足
摂取 256.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約445 μgが不足
摂取 105.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 27.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約61 μgが不足
摂取 14 μg
目安 ~ μg
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約159 μgが不足
摂取 40.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 276.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.5 gが不足
摂取 0.5 g
目安 20 ~ g
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約0.5 gが過剰
摂取 8.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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