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適切です
摂取 1520.6 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 292.3 g
目安 176 ~ 370 g
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約7.4 gが不足
摂取 32.6 g
目安 40 ~ 106 g
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約29.3 mgが過剰
摂取 3966.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約9.6 gが不足
摂取 21.7 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1593 mgが不足
摂取 407.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約433 mgが不足
摂取 167.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 692.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 1414.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 102.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 319 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 113.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.4 gが不足
摂取 5.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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