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約405 kcalが過剰
摂取 2518.9 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 217.9 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 69.6 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 1538.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 52.8 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約532 mgが不足
摂取 1468 mg
目安 2000 ~ mg
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約219 mgが不足
摂取 381.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約312 μgが不足
摂取 238 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約70.8 mgが不足
摂取 14.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約7 mgが不足
摂取 2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 384.3 μg
目安 ~ μg
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約46.3 μgが不足
摂取 153.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 508.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.7 gが不足
摂取 8.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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