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約404 kcalが過剰
摂取 2518.3 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 282 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 79.6 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 1106.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約11.2 gが過剰
摂取 69.9 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約696 mgが不足
摂取 1303.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約421 mgが不足
摂取 178.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 601.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 22.4 μg
目安 2 ~ μg
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約78 mgが不足
摂取 7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約2 mgが不足
摂取 7 mg
目安 ~ 800 mg
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約41.5 μgが不足
摂取 33.5 μg
目安 ~ μg
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約135 μgが不足
摂取 65.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 301 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.3 gが不足
摂取 1.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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