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適切です
摂取 2111.9 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約31.4 gが不足
摂取 144.6 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 74.7 g
目安 40 ~ 106 g
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約2732 mgが過剰
摂取 6668.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約22.2 gが過剰
摂取 80.9 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1341 mgが不足
摂取 659.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約376 mgが不足
摂取 223.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約523 μgが不足
摂取 26.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約52.6 mgが不足
摂取 32.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約8.9 μgが不足
摂取 66.1 μg
目安 ~ μg
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約86.6 μgが不足
摂取 113.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 3.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.5 gが不足
摂取 3.5 g
目安 20 ~ g
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約4.6 gが過剰
摂取 12.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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