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約793 kcalが過剰
摂取 2907.2 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約25.7 gが不足
摂取 150.3 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 85.4 g
目安 40 ~ 106 g
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約1603 mgが過剰
摂取 5539.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約56.6 gが過剰
摂取 115.3 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約683 mgが不足
摂取 1317.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約194 mgが不足
摂取 405.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約471 μgが不足
摂取 79.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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約74.7 mgが不足
摂取 10.3 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約4 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 800 mg
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約13.5 μgが不足
摂取 61.5 μg
目安 ~ μg
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約142 μgが不足
摂取 58.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 184.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約18 gが不足
摂取 2 g
目安 20 ~ g
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約6 gが過剰
摂取 14 g
目安 1.5 ~ 8 g
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