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約295 kcalが過剰
摂取 2408.8 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約1 gが不足
摂取 175 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 95.8 g
目安 40 ~ 106 g
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約275 mgが過剰
摂取 4212.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約41.4 gが過剰
摂取 100.1 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約221 mgが不足
摂取 1779 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 603.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 7.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約222 μgが不足
摂取 327.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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約53.8 mgが不足
摂取 31.2 mg
目安 85 ~ mg
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約2.4 μgが不足
摂取 2.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 468.8 μg
目安 ~ μg
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約20.8 μgが不足
摂取 179.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 726 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.2 gが不足
摂取 10.8 g
目安 20 ~ g
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約0.9 gが過剰
摂取 8.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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