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約231 kcalが不足
摂取 1402.1 kcal
目安 1633 ~ 3266 kcal
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約73.6 gが不足
摂取 130.4 g
目安 204 ~ 572 g
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適切です
摂取 61.4 g
目安 40 ~ 163 g
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約1792 mgが過剰
摂取 5729 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 63.5 g
目安 36.3 ~ 90.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約609 mgが不足
摂取 1390.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約33.5 mgが不足
摂取 566.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約425 μgが不足
摂取 124.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.8 μg
目安 2 ~ μg
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約63.7 mgが不足
摂取 21.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 26.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 79.5 μg
目安 ~ μg
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約97.6 μgが不足
摂取 102.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 124.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.9 gが不足
摂取 9.1 g
目安 20 ~ g
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約6.3 gが過剰
摂取 14.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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