|
約731 kcalが不足
摂取 902.1 kcal
目安 1633 ~ 3266 kcal
|
|
約78.3 gが不足
摂取 125.7 g
目安 204 ~ 572 g
|
|
約5.8 gが不足
摂取 34.2 g
目安 40 ~ 163 g
|
|
適切です
摂取 1331.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約14.5 gが不足
摂取 21.8 g
目安 36.3 ~ 90.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約590 mgが不足
摂取 1410.2 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約313 mgが不足
摂取 287.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2.4 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約494 μgが不足
摂取 56.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約71.4 mgが不足
摂取 13.6 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約39.2 μgが不足
摂取 35.8 μg
目安 ~ μg
|
|
約109 μgが不足
摂取 90.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 63.4 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約12.1 gが不足
摂取 7.9 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|