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約207 kcalが過剰
摂取 2313 kcal
目安 1404 ~ 2106 kcal
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約31 gが不足
摂取 145 g
目安 176 ~ 369 g
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適切です
摂取 42.8 g
目安 40 ~ 105 g
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適切です
摂取 3070.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約21.2 gが過剰
摂取 79.7 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約672 mgが不足
摂取 1327.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約379 mgが不足
摂取 220.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約195 μgが不足
摂取 355.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 15.9 μg
目安 2 ~ μg
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約47.6 mgが不足
摂取 37.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 16.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 ~ 800 mg
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約12.5 μgが不足
摂取 62.5 μg
目安 ~ μg
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約88.3 μgが不足
摂取 111.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 128.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.8 gが不足
摂取 7.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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