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約281 kcalが過剰
摂取 2335.8 kcal
目安 1174 ~ 2055 kcal
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約2 gが不足
摂取 145 g
目安 147 ~ 360 g
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約7.4 gが不足
摂取 42.6 g
目安 50 ~ 103 g
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適切です
摂取 1139.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約37.3 gが過剰
摂取 94.4 g
目安 26.1 ~ 57.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1772 mg
目安 1600 ~ mg
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約240 mgが不足
摂取 359.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約145 μgが不足
摂取 304.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約5.3 mgが不足
摂取 79.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 129.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 253.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 33.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約6 gが不足
摂取 11 g
目安 17 ~ g
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約0.2 gが不足
摂取 1.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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