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約126 kcalが不足
摂取 1384.8 kcal
目安 1511 ~ 2644 kcal
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適切です
摂取 216.7 g
目安 189 ~ 463 g
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適切です
摂取 70 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2964.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 41.3 g
目安 33.6 ~ 73.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1178 mgが不足
摂取 822 mg
目安 2000 ~ mg
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約467 mgが不足
摂取 133.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約536 μgが不足
摂取 14.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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約77.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 85 ~ mg
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約0.1 μgが不足
摂取 4.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約7 mgが不足
摂取 2 mg
目安 ~ 800 mg
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約56.7 μgが不足
摂取 18.3 μg
目安 ~ μg
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約148 μgが不足
摂取 52.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 69.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.6 gが不足
摂取 4.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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