|
約77.6 kcalが不足
摂取 1466.4 kcal
目安 1544 ~ 2702 kcal
|
|
適切です
摂取 214.6 g
目安 193 ~ 473 g
|
|
適切です
摂取 47.7 g
目安 40 ~ 135 g
|
|
適切です
摂取 3233.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 51.6 g
目安 34.3 ~ 75.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1014 mgが不足
摂取 986.1 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約430 mgが不足
摂取 169.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約1.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約446 μgが不足
摂取 103.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約69.9 mgが不足
摂取 15.1 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約42.2 μgが不足
摂取 32.8 μg
目安 ~ μg
|
|
約79.4 μgが不足
摂取 120.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 368.4 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約9.2 gが不足
摂取 10.8 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|