|
適切です
摂取 2107.3 kcal
目安 1484 ~ 2597 kcal
|
|
適切です
摂取 279.8 g
目安 186 ~ 454 g
|
|
適切です
摂取 83 g
目安 40 ~ 130 g
|
|
約584 mgが過剰
摂取 4520.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 65.8 g
目安 33 ~ 72.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2415 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約311 mgが不足
摂取 288.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約1.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約307 μgが不足
摂取 243.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 16.6 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約42.2 mgが不足
摂取 42.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 17.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約8.8 μgが不足
摂取 66.2 μg
目安 ~ μg
|
|
約22.7 μgが不足
摂取 177.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 152.5 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約7.1 gが不足
摂取 12.9 g
目安 20 ~ g
|
|
約3.2 gが過剰
摂取 11.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|