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約294 kcalが過剰
摂取 2962.9 kcal
目安 1525 ~ 2669 kcal
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適切です
摂取 222.6 g
目安 191 ~ 467 g
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適切です
摂取 129.6 g
目安 40 ~ 133 g
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約3130 mgが過剰
摂取 7067.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約81.7 gが過剰
摂取 155.8 g
目安 33.9 ~ 74.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2416 mg
目安 2000 ~ mg
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約193 mgが不足
摂取 407 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約115 μgが不足
摂取 434.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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約66.8 mgが不足
摂取 18.2 mg
目安 85 ~ mg
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約2 μgが不足
摂取 3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 110.7 μg
目安 ~ μg
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約57.6 μgが不足
摂取 142.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 623 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.8 gが不足
摂取 14.2 g
目安 20 ~ g
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約8.5 gが過剰
摂取 16.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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