|
約315 kcalが不足
摂取 956.9 kcal
目安 1272 ~ 2226 kcal
|
|
適切です
摂取 162.9 g
目安 159 ~ 390 g
|
|
適切です
摂取 58 g
目安 50 ~ 111 g
|
|
約165 mgが不足
摂取 435 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 47.1 g
目安 28.3 ~ 61.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 3010.7 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約3.7 mgが不足
摂取 596.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 8.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 6.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 920.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約12 mgが不足
摂取 73 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2 mgが不足
摂取 6 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 682.6 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 554.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 441 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
適切です
摂取 18.9 g
目安 17 ~ g
|
|
約0.6 gが不足
摂取 0.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|