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適切です
摂取 1885.3 kcal
目安 1187 ~ 2077 kcal
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適切です
摂取 165.2 g
目安 148 ~ 363 g
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適切です
摂取 64.4 g
目安 50 ~ 104 g
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約981 mgが過剰
摂取 4129.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約7 gが過剰
摂取 64.7 g
目安 26.4 ~ 57.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2536.7 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 740.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約84 μgが不足
摂取 366 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 155 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 153.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 339.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 312.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約4.6 gが不足
摂取 12.4 g
目安 17 ~ g
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約2.1 gが過剰
摂取 10.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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