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適切です
摂取 1197.4 kcal
目安 1176 ~ 2058 kcal
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約13.7 gが不足
摂取 133.3 g
目安 147 ~ 360 g
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約17.9 gが不足
摂取 32.1 g
目安 50 ~ 103 g
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約2153 mgが過剰
摂取 5301.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約7.9 gが不足
摂取 18.2 g
目安 26.1 ~ 57.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約611 mgが不足
摂取 989.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約397 mgが不足
摂取 202.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約392 μgが不足
摂取 58.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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約75.4 mgが不足
摂取 9.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 700 mg
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約47 μgが不足
摂取 18 μg
目安 ~ μg
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約95.1 μgが不足
摂取 104.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 42.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.4 gが不足
摂取 7.6 g
目安 17 ~ g
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約5.4 gが過剰
摂取 13.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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