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適切です
摂取 1433.2 kcal
目安 1174 ~ 2055 kcal
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約0.1 gが不足
摂取 146.9 g
目安 147 ~ 360 g
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約7.9 gが不足
摂取 42.1 g
目安 50 ~ 103 g
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約1119 mgが過剰
摂取 4268.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 41.5 g
目安 26.1 ~ 57.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1872.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約58.2 mgが不足
摂取 541.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2 mgが不足
摂取 7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約186 μgが不足
摂取 264.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.7 μg
目安 2 ~ μg
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約38.5 mgが不足
摂取 46.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 168.1 μg
目安 ~ μg
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約19.5 μgが不足
摂取 180.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 63.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約4 gが不足
摂取 13 g
目安 17 ~ g
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約0.7 gが過剰
摂取 8.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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