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約583 kcalが過剰
摂取 2626.6 kcal
目安 1168 ~ 2044 kcal
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適切です
摂取 182.8 g
目安 146 ~ 358 g
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適切です
摂取 83.7 g
目安 50 ~ 102 g
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約1841 mgが過剰
摂取 4990.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約7.6 gが不足
摂取 18.4 g
目安 26 ~ 56.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2367.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約7.9 mgが不足
摂取 592.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約234 μgが不足
摂取 216.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 13.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 91 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 13.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 164.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 322.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 430.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約5.9 gが不足
摂取 11.1 g
目安 17 ~ g
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約4.3 gが過剰
摂取 12.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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