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約715 kcalが不足
摂取 583.5 kcal
目安 1298 ~ 2272 kcal
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約100 gが不足
摂取 61.9 g
目安 162 ~ 398 g
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約24.8 gが不足
摂取 25.2 g
目安 50 ~ 114 g
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適切です
摂取 783 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約2.4 gが不足
摂取 26.4 g
目安 28.8 ~ 63.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1425 mgが不足
摂取 175 mg
目安 1600 ~ mg
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約425 mgが不足
摂取 175 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7 mgが不足
摂取 2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約6 mgが不足
摂取 0 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約430 μgが不足
摂取 19.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.3 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 700 mg
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約65 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約192 μgが不足
摂取 8.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 56 mg
目安 ~ 650 mg
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約17 gが不足
摂取 0 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 1.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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