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約1043 kcalが不足
摂取 238.4 kcal
目安 1281 ~ 2242 kcal
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約115 gが不足
摂取 45.5 g
目安 160 ~ 392 g
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約44.1 gが不足
摂取 5.9 g
目安 50 ~ 112 g
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適切です
摂取 1151 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約24.9 gが不足
摂取 3.6 g
目安 28.5 ~ 62.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1302 mgが不足
摂取 298 mg
目安 1600 ~ mg
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約493 mgが不足
摂取 107 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約450 μgが不足
摂取 0 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約59 μgが不足
摂取 6 μg
目安 ~ μg
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約182 μgが不足
摂取 17.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.3 gが不足
摂取 9.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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