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適切です
摂取 1407.4 kcal
目安 1203 ~ 2105 kcal
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適切です
摂取 160.6 g
目安 150 ~ 368 g
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適切です
摂取 53.7 g
目安 50 ~ 105 g
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適切です
摂取 2770.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 31 g
目安 26.7 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約374 mgが不足
摂取 1226 mg
目安 1600 ~ mg
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約149 mgが不足
摂取 450.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約243 μgが不足
摂取 206.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 128.5 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約4 mgが不足
摂取 4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 176.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 335.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 200.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.1 gが不足
摂取 9.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 1.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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