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約678 kcalが過剰
摂取 2783.1 kcal
目安 1203 ~ 2105 kcal
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適切です
摂取 266.3 g
目安 150 ~ 368 g
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適切です
摂取 69.1 g
目安 50 ~ 105 g
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適切です
摂取 2697.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約23.6 gが過剰
摂取 82.1 g
目安 26.7 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2465.7 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 733.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 468.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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約43.1 mgが不足
摂取 41.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 198.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 275.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 282.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.4 gが不足
摂取 10.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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