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約265 kcalが過剰
摂取 2319.9 kcal
目安 1370 ~ 2055 kcal
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適切です
摂取 182.9 g
目安 171 ~ 360 g
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適切です
摂取 82.3 g
目安 40 ~ 103 g
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約194 mgが過剰
摂取 4131.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約73.2 gが過剰
摂取 130.3 g
目安 30.4 ~ 57.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2929.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約108 mgが不足
摂取 492.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 833.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 35.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 95.7 mg
目安 85 ~ mg
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約0.4 μgが不足
摂取 4.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 344.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 234.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 447.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.6 gが不足
摂取 12.4 g
目安 20 ~ g
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約1.9 gが過剰
摂取 9.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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