|
適切です
摂取 1689.5 kcal
目安 1560 ~ 2340 kcal
|
|
約64.7 gが不足
摂取 130.3 g
目安 195 ~ 410 g
|
|
適切です
摂取 77.4 g
目安 40 ~ 117 g
|
|
約122 mgが過剰
摂取 4058.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約23.9 gが過剰
摂取 88.9 g
目安 34.7 ~ 65 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2870.5 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約201 mgが不足
摂取 398.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 6.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約118 μgが不足
摂取 432.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 13.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 102.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約0.2 μgが不足
摂取 4.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 11.1 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 239.5 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 339.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 519.6 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約8.7 gが不足
摂取 11.3 g
目安 20 ~ g
|
|
約2.1 gが過剰
摂取 10.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|