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約466 kcalが不足
摂取 1094.2 kcal
目安 1560 ~ 2340 kcal
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約36.3 gが不足
摂取 158.7 g
目安 195 ~ 410 g
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約7.1 gが不足
摂取 32.9 g
目安 40 ~ 117 g
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適切です
摂取 1218.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約0.7 gが不足
摂取 34 g
目安 34.7 ~ 65 g
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その他の栄養素も見る |
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約1113 mgが不足
摂取 886.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約510 mgが不足
摂取 90.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約466 μgが不足
摂取 83.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約36.3 mgが不足
摂取 48.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 129.9 μg
目安 ~ μg
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約72.2 μgが不足
摂取 127.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 44.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.5 gが不足
摂取 5.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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