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適切です
摂取 1901 kcal
目安 1560 ~ 2340 kcal
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適切です
摂取 218.3 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 44 g
目安 40 ~ 117 g
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約2029 mgが過剰
摂取 5966.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 61.8 g
目安 34.7 ~ 65 g
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その他の栄養素も見る |
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約1412 mgが不足
摂取 587.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約542 mgが不足
摂取 58.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約531 μgが不足
摂取 19.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.4 μg
目安 2 ~ μg
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約64.6 mgが不足
摂取 20.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約43.6 μgが不足
摂取 31.4 μg
目安 ~ μg
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約139 μgが不足
摂取 60.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 182.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約17 gが不足
摂取 3 g
目安 20 ~ g
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約5.7 gが過剰
摂取 13.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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