|
約141 kcalが過剰
摂取 2129.6 kcal
目安 1326 ~ 1989 kcal
|
|
適切です
摂取 183 g
目安 166 ~ 348 g
|
|
適切です
摂取 87.7 g
目安 50 ~ 99.5 g
|
|
約2938 mgが過剰
摂取 6086.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約7.2 gが過剰
摂取 62.5 g
目安 29.5 ~ 55.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 1640.5 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約244 mgが不足
摂取 356.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約2 mgが不足
摂取 4 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約217 μgが不足
摂取 232.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 8.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約68.3 mgが不足
摂取 16.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 27.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 440 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 200 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 289.7 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約9.9 gが不足
摂取 7.1 g
目安 17 ~ g
|
|
約3.9 gが過剰
摂取 11.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|