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約37.6 kcalが過剰
摂取 2052.6 kcal
目安 1343 ~ 2015 kcal
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適切です
摂取 211.4 g
目安 168 ~ 353 g
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適切です
摂取 60.6 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 1963.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約45.6 gが過剰
摂取 101.6 g
目安 29.8 ~ 56 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2280 mg
目安 1600 ~ mg
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約41.7 mgが不足
摂取 558.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2 mgが不足
摂取 7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 538.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 94.2 mg
目安 85 ~ mg
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約1.7 μgが不足
摂取 3.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 222.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 231.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約224 mgが過剰
摂取 873.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.7 gが不足
摂取 8.3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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