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約505 kcalが不足
摂取 826.2 kcal
目安 1331 ~ 1997 kcal
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約41.2 gが不足
摂取 124.8 g
目安 166 ~ 349 g
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約33.7 gが不足
摂取 16.3 g
目安 50 ~ 99.9 g
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約462 mgが不足
摂取 137.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約1 gが不足
摂取 28.6 g
目安 29.6 ~ 55.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約601 mgが不足
摂取 998.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約255 mgが不足
摂取 344.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約318 μgが不足
摂取 131.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 0.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約41 mgが不足
摂取 44 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 700 mg
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約54.2 μgが不足
摂取 10.8 μg
目安 ~ μg
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約111 μgが不足
摂取 88.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 15.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.8 gが不足
摂取 6.2 g
目安 17 ~ g
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約1.4 gが不足
摂取 0.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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