|
適切です
摂取 1769.8 kcal
目安 1348 ~ 2022 kcal
|
|
適切です
摂取 228.9 g
目安 169 ~ 354 g
|
|
適切です
摂取 59.2 g
目安 50 ~ 101 g
|
|
適切です
摂取 2998.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約8.8 gが過剰
摂取 65 g
目安 30 ~ 56.2 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 1817 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約130 mgが不足
摂取 469.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約311 μgが不足
摂取 139.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約61.3 mgが不足
摂取 23.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 69.8 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 202.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 223.8 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約7.9 gが不足
摂取 9.1 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 2.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|