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約606 kcalが不足
摂取 722.7 kcal
目安 1329 ~ 1994 kcal
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約35.4 gが不足
摂取 130.6 g
目安 166 ~ 349 g
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約38.9 gが不足
摂取 11.1 g
目安 50 ~ 99.7 g
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約592 mgが不足
摂取 8.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約13.4 gが不足
摂取 16.1 g
目安 29.5 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1128 mgが不足
摂取 471.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約538 mgが不足
摂取 61.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4 mgが不足
摂取 2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約347 μgが不足
摂取 103 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約46 mgが不足
摂取 39 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 ~ 700 mg
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約61 μgが不足
摂取 4 μg
目安 ~ μg
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約146 μgが不足
摂取 54 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 78 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.4 gが不足
摂取 3.6 g
目安 17 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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