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適切です
摂取 1457 kcal
目安 1314 ~ 1971 kcal
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約94.9 gが不足
摂取 69.1 g
目安 164 ~ 345 g
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適切です
摂取 75.9 g
目安 50 ~ 98.6 g
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約1300 mgが過剰
摂取 4448.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約25.4 gが過剰
摂取 80.2 g
目安 29.2 ~ 54.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約121 mgが不足
摂取 1479.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約101 mgが不足
摂取 499.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約7.1 mgが過剰
摂取 37.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約52.9 μgが不足
摂取 397.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 74.9 μg
目安 2 ~ μg
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約63.3 mgが不足
摂取 21.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 97.2 μg
目安 ~ μg
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約5.2 μgが不足
摂取 194.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約95 mgが過剰
摂取 745 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.1 gが不足
摂取 2.9 g
目安 17 ~ g
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約2.2 gが過剰
摂取 10.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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