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約687 kcalが過剰
摂取 2650.8 kcal
目安 1309 ~ 1964 kcal
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適切です
摂取 268.5 g
目安 164 ~ 344 g
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適切です
摂取 67.6 g
目安 50 ~ 98.2 g
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約224 mgが過剰
摂取 3373.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約78 gが過剰
摂取 132.6 g
目安 29.1 ~ 54.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1912.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約370 mgが不足
摂取 230 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約297 μgが不足
摂取 153.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 164.3 mg
目安 85 ~ mg
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約2.7 μgが不足
摂取 2.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 700 mg
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約8.2 μgが不足
摂取 56.8 μg
目安 ~ μg
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約40.8 μgが不足
摂取 159.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 439.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.5 gが不足
摂取 9.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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