|
適切です
摂取 1965.5 kcal
目安 1318 ~ 1977 kcal
|
|
適切です
摂取 169.9 g
目安 165 ~ 346 g
|
|
適切です
摂取 70 g
目安 50 ~ 98.9 g
|
|
適切です
摂取 3052.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 52.2 g
目安 29.3 ~ 54.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約725 mgが不足
摂取 875.4 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約481 mgが不足
摂取 118.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 11.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 6.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約6285 μgが過剰
摂取 9284.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2.7 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 17.8 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約58.6 mgが不足
摂取 26.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 176.4 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 690.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 272.5 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約11.6 gが不足
摂取 5.4 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 2.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|