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適切です
摂取 1331.6 kcal
目安 1093 ~ 1640 kcal
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約52.7 gが不足
摂取 84.3 g
目安 137 ~ 287 g
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約11.7 gが不足
摂取 38.3 g
目安 50 ~ 82 g
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適切です
摂取 1063.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 33.1 g
目安 24.3 ~ 45.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約375 mgが不足
摂取 1224.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約460 mgが不足
摂取 140.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約224 μgが不足
摂取 226.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約62.2 mgが不足
摂取 22.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 700 mg
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約5 μgが不足
摂取 60 μg
目安 ~ μg
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約82 μgが不足
摂取 118 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 103.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.6 gが不足
摂取 7.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 1.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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