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約977 kcalが不足
摂取 331.5 kcal
目安 1308 ~ 1962 kcal
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約133 gが不足
摂取 31.4 g
目安 164 ~ 343 g
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約38.6 gが不足
摂取 11.4 g
目安 50 ~ 98.1 g
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適切です
摂取 769 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約11.4 gが不足
摂取 17.7 g
目安 29.1 ~ 54.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1432 mgが不足
摂取 168 mg
目安 1600 ~ mg
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約571 mgが不足
摂取 28.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約411 μgが不足
摂取 39.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約69.5 mgが不足
摂取 15.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 ~ 700 mg
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約50.2 μgが不足
摂取 14.8 μg
目安 ~ μg
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約171 μgが不足
摂取 29.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 36.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.4 gが不足
摂取 1.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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