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適切です
摂取 1432.2 kcal
目安 1221 ~ 2137 kcal
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約13.2 gが不足
摂取 139.8 g
目安 153 ~ 374 g
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適切です
摂取 52.9 g
目安 50 ~ 107 g
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約199 mgが過剰
摂取 3347.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約5.6 gが過剰
摂取 65 g
目安 27.1 ~ 59.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約109 mgが不足
摂取 1491 mg
目安 1600 ~ mg
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約492 mgが不足
摂取 107.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約54.8 μgが不足
摂取 395.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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約41.7 mgが不足
摂取 43.3 mg
目安 85 ~ mg
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約0.8 μgが不足
摂取 4.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 93.2 μg
目安 ~ μg
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約80 μgが不足
摂取 120 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 355.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約10 gが不足
摂取 7 g
目安 17 ~ g
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約0.4 gが過剰
摂取 8.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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