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約65.5 kcalが不足
摂取 1080.5 kcal
目安 1146 ~ 2006 kcal
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適切です
摂取 150.8 g
目安 143 ~ 351 g
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約7.6 gが不足
摂取 42.4 g
目安 50 ~ 100 g
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適切です
摂取 2410.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 41.2 g
目安 25.5 ~ 55.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約475 mgが不足
摂取 1124.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約321 mgが不足
摂取 279 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約394 μgが不足
摂取 56 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約48.1 mgが不足
摂取 36.9 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 114 μg
目安 ~ μg
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約76.4 μgが不足
摂取 123.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 26.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約8 gが不足
摂取 9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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