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約411 kcalが不足
摂取 734.8 kcal
目安 1146 ~ 2006 kcal
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約80.1 gが不足
摂取 62.9 g
目安 143 ~ 351 g
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約32.4 gが不足
摂取 17.6 g
目安 50 ~ 100 g
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適切です
摂取 1140.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約17.4 gが不足
摂取 8.1 g
目安 25.5 ~ 55.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約878 mgが不足
摂取 722.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約536 mgが不足
摂取 63.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約423 μgが不足
摂取 27.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.3 μg
目安 2 ~ μg
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約41.9 mgが不足
摂取 43.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 700 mg
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約2 μgが不足
摂取 63 μg
目安 ~ μg
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約122 μgが不足
摂取 78.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.4 gが不足
摂取 3.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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