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約21.7 kcalが過剰
摂取 1751.7 kcal
目安 1153 ~ 1730 kcal
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適切です
摂取 258 g
目安 144 ~ 303 g
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約4.9 gが不足
摂取 45.1 g
目安 50 ~ 86.5 g
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適切です
摂取 761.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約8.4 gが過剰
摂取 56.5 g
目安 25.6 ~ 48.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2037.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約252 mgが不足
摂取 348.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約248 μgが不足
摂取 202.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約61.4 mgが不足
摂取 23.6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 347.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 213.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 323.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約2.5 gが不足
摂取 14.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 1.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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