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約747 kcalが過剰
摂取 2477.2 kcal
目安 1153 ~ 1730 kcal
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約35 gが過剰
摂取 338 g
目安 144 ~ 303 g
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適切です
摂取 65.9 g
目安 50 ~ 86.5 g
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適切です
摂取 2251.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約46.7 gが過剰
摂取 94.8 g
目安 25.6 ~ 48.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3547.1 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 878.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約123 μgが不足
摂取 327.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 0.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約42.5 mgが不足
摂取 42.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 431.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 422.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 62.5 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 20.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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