[トレッチ]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[トレッチ]に関する記録ノート

10月29日　バラコン運動21日目 【腰,腰痛,座骨神経痛,バラコンス,トレッチ】
昨日は休日（日曜）はがんばる
昼、左右合計120回転+ストレッチ
夜、左右合計120回転+ストレッチ

回数は少ないが、
ゆっくり、ていねいに回してみる
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