[メンタルの記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

[メンタルの記録]に関する記録ノート

08月24日　８月24日にちよーび　＝３３	【メンタルの記録】
【今日の調子】昨晩つかれてヨーグルトを遅い時間に食べたので、体重が増加>< 最悪～食い気に走る自分とは。。。自分がきらいになりましたはやく、元の体重にもどすように努力すること、毎年毎年落としにくいからだになりつつあるので・・・・
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08月13日　8月13日のきろくです♪	【メンタルの記録】
【今日の調子】昨晩はだんなの実家で晩ご飯をちょっと頂いた時間が悪いのか胃がどんより、お腹が重い感覚があるので、運動をするように心がけようと思います。でも、まだまだ、暑い日が続きます。水分補給＆塩分もほどよく摂取するのがからだにはいいかと。
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08月12日　む　か　ご	【メンタルの記録】
【今日の調子】かなり、調子いいです、疲れもないし、汗もほどよくかく暑さ。極力、エアコンなしのエコで頑張ってますが、夜は寝苦しいので夜だけつけてます。最近、すっぱいものが欲しくなる。暑さゆえだと思う。
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08月10日　プールサイド

【メンタルの記録】

【今日の調子】
今日からレデイースデイです。予定より早く来た？とスケジュール帳
に付けているのでみると、スゴイね、、女性のカラダって、予定どおり
今日からです＞＜、からだのリズムはなんか神秘性をも感じるときがある。
自分のからだ年齢と共に衰えるだろうけど、自分なりにきれいにお手入れ
をしてあげよう・・・っていつも、思う。自分へのご褒美な感じです＾＾

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08月08日　３０年のサザン	【メンタルの記録】
【今日の調子】今体重が落しやすい時期です。月に1度くるレデイースデイが来る前から落しておくと、体重ダウンさせやすいので今から、気をつけるようにしよう。【今日のできごと】北京オリンピックいよいよです。いいところは、全面的にマスコミ通してみえるけど、本当は格差がすごい
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08月07日　逆　手　にとる・・

【メンタルの記録】

【今日の調子】
下の子が下痢気味と目のものもらい段々回復つつあり、でも、点眼液
は続けて。
下痢は多分かき氷の食べ過ぎだと予想する。病院へ夕方行くと整腸剤を
だしてくれた。先生は男の先生だけど、初対面だったけど、そんなに気に
するほどの症状じゃないから、心配しんときってそっと、優しい言葉を

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08月06日　It thunders & No game	【メンタルの記録】
【今日の調子】雨の天気はもう、こりごりです＞＜。今年は異常な天気が多いと思う。【今日のできごと】朝6時半ごろ地震がありました。静かな朝なので体感地震は大きかったけどすぐにTVでチェックしたら、震度３でした。とっさに、アルミサッシだけは
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08月05日　　確　　率	【メンタルの記録】
【今日の調子】暑くて汗がタラタラでます。保冷剤をたまに身体に押し当てては体がシャキってします。本当に今年は雨の日がすくないなって。また、水道の水、節水とか呼びかけが掛かるときがくるかも・・・。【今日のできごと】
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08月04日　あめのかおり

【メンタルの記録】

【今日の調子】
ちょっと眠いのと、お昼寝がしたい気分です・・・。
旦那は出勤ギリギリ＞＜まで睡眠中で、やっと起床でした。
疲れていたのかも、お祭りで。それと、昨晩私の日課となる
ミュージックラバーやらスポーツうるぐすを遅くまでTVを
見ていて、一緒に旦那もみていた。NHKでもバンチキやっていて旦那も

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08月03日　お祭りへ・・・	【メンタルの記録】
【今日の調子】元気にいきいきしてます＾＾。【今日のできごと】今日はお祭りに行きました。帰宅したのは２１：００ごろでした。子供たちは歩きつかれたのか、疲れていました。
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