[体調]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[体調]に関する記録ノート

01月21日　ムリはせず・・ 【体調】
朝から喉の調子がちょっと悪かった。
お腹もゆるい気がする。


風邪をひいたかな？
...
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01月10日　なんさま・・寒かもんで。 【体調】
いつもの偏頭痛で、徒歩帰宅断念(-_-;)

帰宅後、寝たら治りましたが
夕空の散歩に行こうとは思いません。寒かもんで・・・
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12月20日　ピー 【体調】
ピー 2日ほど前にも、夜中ピーとなって
朝からピー。
そのまま友人とランチ＆カフェしてきたがどうもなかった。

・・・(-_-;)
と思ってたら、昨夜またピー。 ...
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12月12日　首と肩の痛み 【体調】
最近、首と肩の痛みがハンパない｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
数日間、痛みで夜中に目覚めたり
背中が大やけどするような悪夢にうなされたので


...
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11月18日　体調不良 【体調】
昨日のヨガの後「屍のポーズ」の時に、先生が首・肩をマッサージしてくれるのだが
ちょっと痛めてしまったらしい　(-_-;)

とても優しい先生なので、痛いと思いつつも我慢しちゃったら　朝から頚椎＆右肩が痛い。
仕事、休んでしまった～～～～～　( ﾉω-、)
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10月29日　自分に優しく・・・カラダに甘やかし 【体調】
　　～　カラダカラなので　体調記録として　～

最近、体重が増加傾向にあったので夕食後の間食を一切食べないことにしていた。
５日ぐらい経つと、朝からお腹空いて目覚めるようになってきていた。
（本来朝食は食べないです）
そうか。これが規則正しい生活なんだと今までの自分を反省しつつあったのだが、 ...
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09月29日　マスクして～ 【体調】
マスクをして仕事へgo!

暑いんだか、寒いんだか・・・・・？？？？？

台風近づいてるのかしら？？　夕方の帰宅時には　もぁ～っとした空気でした^^;
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09月28日　風邪ひいて～ 【体調】
鼻が壊れたみたいに、鼻水が止まらず（右側だけ）
喉も痛くて仕事を休みました～。

夜風が心地よいと、最近は窓を開けて就寝。
毎晩枕元に設置していた空気清浄機のボタンはoffに。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑　これが喉の痛みの原因か？ ...
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09月23日　体調不良 【体調】
2日前から寝る方角を変えた。
南東を向いていたのを、西北へ。
ついでに、以前使っていた枕を使用。

これがいけなかった。
徐々に偏頭痛がはじまり、本日お休みなのに朝から割れるような痛みです(-_-;)
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09月09日　喘息が・・ 【体調】
今朝から喘息の発作が酷い　(´-ω-｀;)ゞ
職場の環境（空気の悪さ-せっかくの空気清浄機が活用されてない）のと、
ストレスも影響してるんだろうと思うと、それがまたストレスになっているみたいで。
咳が酷いので、本日の仕事は休み　家でまったり。
昨日のヨガの筋肉痛もあり、体中が痛い気がする。
...
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