[寒さに負けず]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[寒さに負けず]に関する記録ノート

01月21日　朝が辛い	【寒さに負けず】
目覚ましが鳴っても、後５分、後３分、・・寝ていたい。毎朝思う。早く眠ればいいのだが、ついつい夜更かしに。
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01月19日　今日は土曜日だ！	【寒さに負けず】
午前　洗濯・布団干午後　掃除　（どうして埃は溜まるんだろうと思いながら　　　　　　　掃除機を使った運動とする２０分）それから　ジョギング：３０分
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01月18日　柔軟体操	【寒さに負けず】
体がコチコチ。自己流の柔軟体操（ラジオ体操の真似）で解している。
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